6 eficaces cuidados para mantenerte en línea durante el invierno

Debes estar en línea todo el año. Por ello, sigue estos consejos, son fáciles y 100% efectivos. Mantener una alimentación saludable es una tarea de todos los días. Según sea la temporada del año, se recomienda aumentar el consumo de ciertos alimentos. Especialistas recomiendan seguir específicamente una dieta para invierno porque el organismo tiene que […]

¿Cuáles son los objetivos que debes tener para bajar esos “kilos de más?

Con estos objetivos lograrás reducir tallas y lucirás espectacular para este verano que se aproxima. Lee con mucha atención. Muchas personas hoy en día quieren bajar de peso, empiezan la travesía dejando de comer o comiendo muy poco sin tener la información necesaria para empezar a ejecutar su decisión. Las metas que nos pongamos en […]

13 consejos para controlar los ataques de hambre

Con los siguientes consejos lograrás controlar esos ataques de hambre intensa que muy seguido te pasa. Toma nota. Como explica la experta en Mindful Eating, Susana Valdevira, necesitamos comer para vivir. Comer está premiado porque asegura nuestra continuidad como especie. Acumular energía constituía una ventaja adaptativa, y la grasa, una garantía de supervivencia. Es decir, […]